Po Świąteczne oczyszczanie :-)

                                                                                                                                                  źródło: www.google.pl

Ręka do góry, kto dziś nie czuje się jak Kot w butach ze Shreka oglądając się w lustrze?

Ja na pewno ręki nie podniosę.

Trzy dni praktycznie non stop przy stole na krześle, czasami zamienionym na wygodniejszą kanapę czy fotel, ale nie z pustymi rękami czy buzią tylko z ciastem, albo owockiem w ostateczności ze świąteczną potrawą.

Pałaszowaną ze smakiem :-)

Sukienka elegancka, wąska z Wigilii zamieniona w pierwszy dzień Świąt na luźniejszą co by więcej do brzuszka się zmieściło.

Czego efektem jest pełny brzuszek i na pewno ze 3 kg więcej (-:

Ale, nie jest tak źle jakby się mogło wydawać. Mam na szczęście swoje sposoby na przywrócenie poprzedniej wagi i odciążenie trochę żołądka.

Być może nie są odkrywcze, ale na pewno skuteczne.

  

Po pierwsze każdego wieczoru biorę kubek, wsypuję do niego dwie duże płaskie łyżki siemienia lnianego zalewam wrzątkiem i po jakiś 10 minutach wypijam wodę, a ziarenka zjadam.

Po takim napoju przemiana materii lepsza i żołądek nie jest taki obolały.

Dodatkowym plusem jest to, że tak po 3-4 tygodniach regularnego spożywania siemienia skóra staje się mniej wysuszona i elastyczna.

Piję siemię od jakiegoś czasu i zauważyłam, że waga sama po nim spada, może nie jakoś gwałtownie, ale pomalutku leci w dól.

Więc może na wiosnę będzie już całkiem satysfakcjonująca :-)

Po drugie piję dużo wody z cytryną.

W ciągu dnia plasterek cytryny, woda mineralna, plus trochę wrzątku, żeby napój był ciepły. Piję, po posiłku, przed posiłkiem w wolnej chwili kiedy tylko mam okazję.

Woda z cytryną wspaniale oczyszcza organizm, gasi pragnienie i jest praktycznie bez żadnej kalorii.

Po trzecie mam w planach dzień jogurtowo- maślankowy.

Na śniadanie jogurt z płatkami, orzechami, rodzynkami i łyżką miodu.

Na obiad jogurt z bananem i kwi, a na kolację maślanka z mrożonymi truskawkami, otrębami pszennymi i owsianymi.

Po takim dniu samopoczucie o niebo lżejsze.

Po czwarte kolejna banalna sprawa - ruch.

Pogoda dopisuje jak na tę porę roku jest bardzo ciepło więc na spacer spokojnie można się wybrać, ja wczoraj i dziś zaliczyłam po godzince marszu.

Mózg dotleniony, mięśnie rozruszane i samopoczucie lepsze.

W sumie to na tyle moich sposobów na oczyszczenie organzimu :-)

Uważam, że nie ma co się forsować i przesadzać z nie jedzeniem czy ruchem :-)

Szczególnie jeśli tak jak ja macie jeszcze w spiżarni smakowite ciasta, ciasteczka czy czekoladki, które przecież nie mogą się zmarnować czy zepsuć i trzeba je zjeść.

Ja polecam ich konsumpcję najpóźniej do godziny 17, żeby jeszcze organizm miał szansę je strawić, a na kolację siemię lub wodę i po kilku dniach forma powinna wrócić do normy.  

 A, tak w ogóle to moim zdaniem życie jest zbyt krótkie, żeby cały czas stać na wadze :-)